Yalla Shoot

Manfaaat Tidur Siang Bagi Tubuh

Advertisement

Hallo semua kembali lagi bersama.saya bonewstutorial.online , simak artikel saya dibawah ini yaa....


5 Manfaat tidur siang bagi tubuh

     

  Banyak sekali orang beranggapan bahwa tidur siang itu tidak penting bagi mereka, bahkan mungkin ada yang belum pernah tidur siang. Sering kali orang beranggapan bahwa tidur siang adalah sosok orang yang pemalas atau  kurang semangat dalam bekerja, namun samua itu tidak benar. Justru itu tidur siang dapat meningkatkan produktivitas kerja dan lebih cepat menghilangkan strees seseorang.

        Kebanyakan orang orang terlalu mengabaikan pentingnya tidur siang walaupun hanya beberapa menit saja. Padahal tidur siang merpakan kegiatan refleksi bagi tubuh yang paling mudah dillakukan dari banyaknya aktivitas yang dilakukan untuk menenangkan saraf saraf dan otot yang terlalu tegang akibat banyaknya aktivitas yang kita lakukan. 

Jika kalian sempat berpikir bahwa tidur siang hanya bermanfaat untuk anak balita, anak anak dan lansia atau orang yang sedang sakit, maka kalian salah besar. Ada berbagai dari manfaat positif lainya yang dapat kita peroleh bagi seorang remaja atau pun orang dewasa. Diantaranya adalah sebagai berikut :

       1.    Menghilangkan strees

              Tentu kita akan merasa pusing dan Lelah saat kita mendapat pekerjaan yang banyak dan menumpuk. Hal ini lah yang dapat memicu timbulnnya strees pada tubuh karena banyak nya pikiran yang harus kita selesaikan dalam satu waktu. Maka lakukan lah anda tidur siang sejenak untuk meninggalkan rasa penat tersebut.

       2.    Mengurangi Rasa Lelah

              Setelah setengah hari melakukan aktivitas aktivitas berat maka cobalah untuk berbaring dan tidur sejanak maka rasa Lelah dan penatmu akan berkurang.

        3.    Meningkatkan Daya Ingat, kinerja seseorang, termasuk juga reaksi yang lebih cepat, menghindari kemungkinan kecelakaan, kebingungan dan kesalahan. Sebuah riset telah menyatakan bahwa tidur siang juga dapat risaakanmanfaatnya oleh pekerja sift malam.

       4.    Meningkatkan mood kita

              Kurang tidur dapat membuat hormone neuroendokrin dalam tubuh kita akan tidak seimbang, hasilnya kita akan mudah Lelah dan marah. Nah, untuk mengatasi hal itu, tiddur siang bisa menjadi solusi.

Hormone neurondokrin dalam tubuh dapat kembali normal dengan melakukan tidur siang, sama halnya dengan setelah tidur malam yang nyenyak.

       5.    Dapat mengatasi insomnia

              Adakah dari kalian yang susah tidur di malam hari? Halnya kebiasaan susah tidur malam ini tidak baik lho buat kesehatan. Tubuh kita ini perlu istirahat dan memejamkan mata hingga tidur lelap di malam hari. Sering kali penderita insomnia pada saat siang mereka bekerja dengan keras tetapi pada malam hari mereka tidak bisa istirahat padahal tubuh Lelah sekali. Hilangkan Lelah tersebut pada siang hari dengan tidur sejenak.


Memanfaatkanlah tidur siang tidak ada salahnya, terutama jika kondisi dan situasi  memungkinkan. Sekian manfaat yang saya sampaikan semoga bermanfaat.

Advertisement

0 Responses to “Manfaaat Tidur Siang Bagi Tubuh”

Post a Comment